ПРО КУРС
BIO-МЕХАНІКА — ЦЕ:
Курс, створений для тих, хто хоче не лише пок ращити свою фізичну форму, а й глибше зрозуміти своє тіло. Побудований на сучасних знаннях біомеханіки та фізіотерапії, курс допоможе вам відновитися після травм, уникнути хронічних болей і збільшити свою силу, стабільність та витривалість.
BIO-механіка:
програма для тих, хто цінує своє здоров’я
ПРО КУРС
BIO-МЕХАНІКА — ЦЕ:
НАУКОВО ОБґРУНТОВАНИЙ ПІДХІД
Експериментально підтверджені вправи для спини
Останні дослідження свідчать, що вправи на зміцнення м’язів кора та спини знижують ризик хронічного болю в попереку на 45%. Тому вибір вправ у програмі направлений на підвищення стабільності тіла і зменшення навантаження на хребет.
Техніки функціонального тренування
Вправи з функціонального тренування допомагають розвивати мобільність, силу та витривалість, що важливо для щоденної активності. Вони засновані на наукових даних і дозволяють покращити якість рухів у повсякденному житті.
Методи профілактики травм
Дослідження показують, що вправи для зміцнення суглобів і м’язів можуть знизити ризик спортивних травм на 30%. В програмі ці вправи спрямовані на підвищення стійкості до травм і безпечне виконання рухів.
Індивідуальний підхід на основі аналізу руху
Аналіз руху і постуральні оцінки допомагають виявити індивідуальні проблеми та адаптувати програму під конкретні потреби клієнта. Це дозволяє зробити тренування більш ефективними і відповідними до фізичних можливостей кожної людини.
Моя мета — допомогти людям жити без болю та насолоджуватися повною фізичною активністю завдяки персоналізованим програмам фізичної терапії та відновлюючих тренувань.
ПРО МЕНЕ
BORYS
BILICHENKO
Фізіотерапевт із досвідом
Я є практикуючим фізіотерапевтом з досвідом більше 10 років у сфері реабілітації та фізичного відновлення. Працюю з різними категоріями клієнтів: від професійних спортсменів до людей, які проходять реабілітацію після травм, або просто хочуть підтримувати себе у здоровому функціонуванні
Мої основні напрямки роботи — це реабілітація опорно-рухового апарату, усунення болю у спині, відновлення після операцій, а також, покращення фізичної форми.
Магістр здоровʼя людини: викладач теорії і методики фізичної реабілітації.
-
Понад 10 років досвіду у фізіотерапії
-
Співпраця з провідними клініками та спортивними командами
-
Сертифіковані курси та навчання за кордоном
-
Розробка інноваційних методик тренувань для реабілітації
BIO-МЕХАНІКА — ЦЕ:
ДЛЯ КОГО ЦЕЙ КУРС
-
Для людей із хронічними болями в спині, суглобах
-
Для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму
-
Для тих, хто проходить реабілітацію після травм або операцій
-
Для початківців та спортсменів, які хочуть зміцнити свої м’язи та поліпшити витривалість
що ви отримаєте
-
Персоналізовані вправи для різних частин тіла
-
Відеоуроки з детальним оглядом вправ
-
Програму тренувань побудована на основі сучасних досліджень
-
підтримка протягом усього курсу
ВІДГУКИ
Реальні відгуки від людей, які пройшли курс або співпрацювали зі мною.
Завдяки курсу Бориса я нарешті позбавився болю в спині після багатьох років страждань
ОЛЕКСІЙ
Завдяки курсу Бориса я нарешті позбавився болю в спині після багатьох років страждань
ОЛЕКСІЙ
Завдяки курсу Бориса я нарешті позбавився болю в спині після багатьох років страждань
ОЛЕКСІЙ
Завдяки курсу Бориса я нарешті позбавився болю в спині після багатьох років страждань
ОЛЕКСІЙ
Завдяки курсу Бориса я нарешті позбавився болю в спині після багатьох років страждань
ОЛЕКСІЙ
Питання/відповідь
Курс підходить для людей різного рівня підготовки. Кожне заняття можна адаптувати під ваші можливості.
Всі вправ можна виконувати вдома без спеціального обладнання, проте деякі тренування потребують елементарних речей, як килимок.
Так, я завжди на зв’язку та готовий відповісти на ваші запитання, якщо це персоналізоване тренування, направлене на індивідуальну корекцію чи відновлення.
1. Протипоказання до зайнять від лікаря
2. Запалення, гострий біль, післяопераційний період, свіжа травма, остеопороз будь-якого ступеня.
3. Якщо ви вагітні, проходити програму можна, але лише з дозволу лікаря на ЛФК.
4. Вродженої особливості та набуті особливості які потребують індивідуалізації та складання індивідуального плану лікування.
5. Інфекційні захворювання та період їх лікування.
ВІДГУКИ
"Цей курс зміцнив моє тіло, зменшив біль і повернув радість верхової їзди. Дякую!"
“Дякую тобі за цінні поради щодо відновлення після травми плеча та попереку – відчуваю значний прогрес і набагато краще себе почуваю!”
Реальні відгуки від людей, які пройшли курс або співпрацювали зі мною.
ВІДГУКИ
Реальні відгуки від людей, які пройшли курс або співпрацювали зі мною.
"Цей курс зміцнив моє тіло, зменшив біль і повернув радість верхової їзди. Дякую!"
"Дякую тобі за цінні поради щодо відновлення після травми плеча та попереку – відчуваю значний прогрес і набагато краще себе почуваю!"
“Після ваших занять я відчуваю себе впевнено і знаю, що можу уникнути подібних проблем у майбутньому, дякую вам!”
“Борисе, дякую за індивідуальний підхід і терпіння – моє коліно працює краще, ніж я очікувала!”
“Дякую вам, Борисе, за те, що допомогли мені повернутися до активного життя після травми – без вас я б не впорався!”
“Ваші рекомендації і підтримка дали мені надію і сили – рухаюся до повного одужання завдяки вам!”
“Щиро вдячна за ваш професіоналізм – тепер знову можу займатися спортом без болю!”
“Завдяки вашому курсу я знову можу насолоджуватися активним життям – безмежно вдячна вам за це!”
Індивідуальні онлайн-заняття
2 000 грн
Індивідуальний підхід з урахуванням ваших потреб і цілей, спеціальні вправи, поради з техніки виконання, відповіді на запитання. Zoom-сесії, де підбирається програма вправ і корекцій для ваших цілей.
Індивідуальні офлайн-заняття
3 000 грн
Особисті заняття для детальної діагностики та корекції. Індивідуальний підхід із фокусом на контроль техніки та постановку корекційної програми. Сесії проходять офлайн у зручній для вас локації.
Консультація + діагностика
4 000 грн
Комплексний огляд з фокусом на проблемні зони, виявлення причин дискомфорту, діагностика спини та стоп апаратами Spinal Mouse та Footbalance. Рекомендації для подальших дій, корекційні вправи, поради.